Masa Orientasi Kampus dan Kuliah Umum (MOKA-KU) merupakan kegiatan yang padat dan penuh semangat. Mahasiswa baru akan mengikuti berbagai rangkaian acara, baik di dalam maupun di luar ruangan. Di tengah aktivitas tersebut, tidak menutup kemungkinan ada peserta yang merasa kurang sehat, seperti pusing, lemas, mual, atau mengalami keluhan lainnya.
Apabila Anda merasa tidak enak badan selama mengikuti MOKA-KU, jangan panik. Kenali langkah pertolongan pertama berikut agar kondisi tidak semakin memburuk.
1. Berhenti Beraktivitas dan Beristirahat
Jika mulai merasa pusing, lemas, mual, atau tubuh terasa tidak nyaman, segera hentikan aktivitas sejenak. Carilah tempat yang teduh atau ruang dengan sirkulasi udara yang baik untuk beristirahat hingga kondisi membaik.
2. Segera Beritahu Panitia
Jangan memaksakan diri untuk tetap mengikuti kegiatan. Sampaikan kondisi Anda kepada panitia atau pendamping kelompok agar mereka dapat membantu memberikan pertolongan awal dan mengarahkan ke fasilitas kesehatan apabila diperlukan.
3. Minum Air Putih
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan dehidrasi yang ditandai dengan rasa haus berlebihan, pusing, lemas, atau sulit berkonsentrasi. Minumlah air putih secara perlahan untuk membantu mengembalikan cairan tubuh.
4. Konsumsi Makanan Jika Belum Makan
Apabila keluhan muncul karena belum sempat makan, seperti tubuh terasa lemas atau gemetar, segera konsumsi makanan atau camilan ringan yang tersedia. Pastikan Anda tidak melewatkan waktu makan selama kegiatan MOKA-KU.
5. Jangan Mengonsumsi Obat Sembarangan
Hanya konsumsi obat yang memang biasa Anda gunakan atau sesuai anjuran tenaga kesehatan. Jika memiliki riwayat penyakit tertentu atau rutin mengonsumsi obat, sebaiknya selalu membawa obat pribadi selama mengikuti kegiatan.
Kapan Harus Menghubungi Panitia atau Datang ke Posko Kesehatan/Klinik Pratama UPI?
Segera laporkan kepada panitia dan mintalah bantuan untuk menuju Klinik Pratama UPI apabila mengalami salah satu kondisi berikut:
- Pusing atau lemas yang tidak membaik setelah beristirahat.
- Demam atau menggigil.
- Mual dan muntah berulang.
- Nyeri dada atau sesak napas.
- Pingsan atau hampir pingsan.
- Cedera akibat terjatuh atau kecelakaan saat kegiatan.
- Reaksi alergi, seperti gatal-gatal hebat, bengkak, atau sesak napas.
- Keluhan kesehatan lain yang mengganggu kemampuan untuk mengikuti kegiatan.
Tenaga kesehatan di Klinik Pratama UPI akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan sesuai dengan kondisi yang dialami. Jangan ragu untuk meminta bantuan apabila merasa kesehatan mulai terganggu.
Jangan Memaksakan Diri
Semangat mengikuti MOKA-KU memang penting, tetapi kesehatan tetap harus menjadi prioritas. Memaksakan diri saat kondisi tubuh sedang tidak fit justru dapat memperburuk keadaan dan menghambat proses pemulihan.
Apabila Anda merasa kurang sehat, segera beristirahat, informasikan kepada panitia, dan manfaatkan layanan kesehatan yang tersedia di Klinik Pratama UPI. Dengan kondisi tubuh yang sehat, Anda dapat mengikuti seluruh rangkaian MOKA-KU dengan lebih nyaman, aman, dan menyenangkan.
Selamat mengikuti MOKA-KU! Tetap jaga kesehatan, penuhi kebutuhan cairan, konsumsi makanan bergizi, dan jangan ragu mencari bantuan jika mengalami keluhan kesehatan.
